SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak sie szybko

  • joga w wawie

    Post
    Inne dyscypliny

    Też się nad tym zastanawiałem. Dodam, że mi by zależało na takiej szkole, w której bym się na prawdę dobrze (i szybko) nauczył rozciągać, bo jak wiadomo, rodzajów jogi jest dobrych parę... Tą stronę powinienneś odwiedzać codziennie! http://www.pajacyk.pl/ K.O.WAL Muay Thai- tel.503499158 K.O.WAL Muay Thai- tel.503499158 K.O.WAL Muay Thai- [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1459 Data: 2003-09-12 14:35:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] blokować drogi ale jeśli gliniarz dostaje mołotowem po plecach to chyba coś jest nie tak ? Wiem że większość z was szydzi z policji i uważa że są niepotrzebni, ale jak już kiedyś pisałem przy okazji innego tematu takie myślenie to myślenie półgłówka, a z waszych opinii na ten temat wynika że nimi jesteście... Podobne wydarzenia w jednej [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2613 Data: 2003-09-12 15:30:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • elo. przedstawie tu moze niezbyt długą, ale maksymalnie prawdziwą historię o moim ziomu cyganie. Otóż jak wiadomo jego przodkowie zamieszkiwali najzimniejsze obszary Syberii ( za cara jeszcze bardziej tam piździło niż aktualnie gdy putin panuje). Cygan ćwiczył niegdyś judo dawało mu to wiele, ale powoli się nudziło, chciał jakoś sobie urozmaicić [...]

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 13132 Data: 2003-09-12 15:48:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DIETA TAO (+ dieta a suplementy + dieta a doping)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    >tak mi cos nie pasowalo z tymi skrobiami, jak czytalem w innych postach, no ale to, ze sa szybko przyswajalne jest faktem, mimo iz sa weglem zlozonym - dzieki za skorygowanie >kiedy pisze o sokach, to tylko przygotowywanych samodzielnie i bez dodatkow >wiem, ze kasza to ryz, ale wole je oddzielac jako produkty (dla mnie to glownie [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 10114 Data: 2003-09-12 18:01:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MUSLI czy dobre na sniadanie ??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No wlasnie zeby sie nie obiadac weglami na noc to myslalem ze lepsze biale bo sie szybko wchlonie i luz... No ale jak jest inaczej to ok A to musli to normalne z rodzynkami tylko. Stosuje diete na mase, no i wlasnie dosc szybko nie przybieram na niej tluszczyk tez sie za bardzo nie odklada.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 16507 Data: 2003-09-12 18:44:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KATAR!!!!

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Mam katar (czasami rano mnie gardlo boli). Jak szybko moge sie go pozbyc? zalezy mi na tym, zeby byc zdrowym bo jestem na cyklu (kreatyna+glutamina+ZMA) PLS o szybka pomoc i jak najwiecej skutecznych rad!! ********************** Gazety kulturystyczne za free http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=65185&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 5082 Data: 2003-09-12 22:05:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DEPILACJA - wątek ogólny

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Denis woski te to strata kasy...jak juz bylo pisane slabo wyrywaja wloski i kase tylko wydasz... Co do moich doswiadczen:) to te kremy veet sa beznadziejne co prawda wloski schodza i wszystko ladnie tylko ze jak bylo wspomniane szybko odrastaja i w moim przypadku mialem pryszcze na calych plecach:( ale zeszly po zastosowaniu Clotrimazolum na [...]

    Odpowiedzi: 524 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-12 22:27:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spadki spowodowane chorobą

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Ćwicze troche ponad miesiąc i właśnie chyba dorwała mnie angina. Przez to choróbsko mój organizm jest osłabiony i pewnie ponad tydzień nie odwiedze siłowni. Jakiej wielkości mogą być moje spadki i wogóle jak będe mógł się szybko odbudować po chorobie? Nie usuwajta tego posta :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1146 Data: 2003-09-12 23:03:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • które białko na noc

    Post
    Odżywki i suplementy

    poczytaj w dziale olimp...w skrocie jak cos wolo sie wchlania to zalega w jelicie itd...a jak szybko jak isolat to plywa w krwiobiegu przeciez nie ubywa nigdzie i nie obciaza na noc niepotrzebnie organizmu tak jak wolnowchlanialne bialko...mis00 to dokladnie nawet opisal ale linka nie mam..nistety... <<<Champions are Made Not [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3041 Data: 2003-09-12 23:04:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odcinek z Polski na Syberię przeszliśmy szybko, albo tak mi się wydawało, a wydawało mi się, żę w 2 dni, może to przez ten bimber, a zresztą nie warzne. Szagi czy jak Ci tam na tym forum są poważni ludzie.Do działu humor z takimi historyjkami Wodne Ochotnicze Pogotowie Ratunkowe Rzeszów

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 13132 Data: 2003-09-12 23:42:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • które białko na noc

    Post
    Odżywki i suplementy

    No tak,ale w krwioobiegu nie bedzie czekac 3/4 nocy aby zasilac organizm tylko szybko sie wchlonie.A dalej skad bedzie brany budulec do budowy miesni? (ale jak mowisz ze wszystko bylo opisane to tylko zaluje ze tego nie czytalem) meeen

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3041 Data: 2003-09-13 00:36:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Anoreksja-drogie panie...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    cieszę się ze ktoś mnie rozumie.wiem że komuś kto tego nie przeżył trudno jest patrzeć na te dziewczyny bez odrazy,ale proszę spróbujcie zrozumieć że to jest choroba. dzęki za poparcie Gosiu_p pozdrawiam efedrynka9 dziewczyny jak już się odchudzacie to nie róbcie tego za szybko i zbyt drastycznie.

    Odpowiedzi: 220 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-13 12:03:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile powinno wynosic dzienne kcal dla kulturysty ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] przemiane materii ... jesli wygladasz na szczuplego to jeszcze o niczym nie swiadczy ! zo\apamietaj moje slowa lepiej bardzo dobrze 2kg w ciagu tygodnia to nic innego jak tluszcz i woda no ale mozesz mi nie wierzyc wiec pozopstaje mi tylko czekac na reszte efektow odnosnie norm europejskich - daj spokoj ... te normy sa do bani - bo jak [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 15977 Data: 2003-09-13 16:13:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile gramow bialka na dzien ??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kanarek a jak bym mial kupowac serwatke to powiedz mi jaka ?? Tzn Bialko Serwatkowe czy Jajeczne ?? NIE PODA CI FIRMY BO NIKT MI TUTAJ ZA TO NIE PLACI TO RAZ. A DWA - ZALEZY CO CHJCESZ OSIAGNAC SUPLEMENTACJA I KIEDY CHCESZ BRAC BIALKO - JESLI CHCESZ ABY SZYBKO DOSTALO SIE DO KRWIOOBIEGU - TO BIERZ HYDROLIZATY SERWATKI. JESLI NIE ZALEZY CI NA TYM [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-13 16:31:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak regenerowac mieśnie?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Haloł wszytskim,mam pytanko jak szybko i skutecznie zregenerowac miesien(konkretnie czworoglowy uda) po jego nadwyrezenie?jakie masci stosowac,jakie oklady, i ile mniej wiecej trwa regeneracja.Pytam o to gdyz zaczalem sie mocno odchudzac i dobrze mi idzie duuuuuzyspadek masy(hue hue ograniczenie sie do dwoch posilkoow dziennie i trening-pilka [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 5805 Data: 2003-09-13 20:51:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile gramow bialka na dzien ??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] minutowe mam bardzo ciezki trening w ciagu 1.5 miecha zrobilem 2 cm w bicu wiec efekt jest naprawde bez niczego nei biore prochow typu sterydki metki anabole testosteron bo jak kupuje suple to mi starsi za nie placa ja za to nie bule wiec nie stac mnie osobiscie na sterydy a oni by mi ni8e pozolili i tak fajne juz wygladam :) no ale dla mnei to [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-13 22:34:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile gramow bialka na dzien ??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    sluchaj xxxxl - bo dobrze mowi jak zazwyczaj MINIEK Ps: Kanarek ale sluchaj chodze 3x w tygodniu na silke robie mase mam przerwy 2 minutowe mam bardzo ciezki trening w ciagu 1.5 miecha zrobilem 2 cm w bicu wiec efekt jest naprawde bez niczego nei biore prochow typu sterydki metki anabole testosteron HEH NO OK. PRZECIEZ CI NIE MOWIE ZE BIERZESZ - [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-14 01:03:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CYKLICZNOŚĆ -CYKL I ODŻYWIANIE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] marskośc watroby albo nerki wielkości arbuza no i do podaży kalorii organizm tez się przyzwyczaja jeśli jescz np 5000 kalorii dzienie i nie ćwiczysz powinienes w teorii jaka maja ludzie na temat człowieka tyc jakies 2kg na tydzień a jakos tak nie jest ale wbrew temu co myślą ludzie człowiek to nie samochód z bakiem w którym sie wlewa benzynę [...]

    Odpowiedzi: 625 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-14 07:52:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • >>STRONGMAN<< Leszno 13.09.2003

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    I kolejna konkurencja ZEGAR. Tak jak szybko zaczą Paweł Pachnik tak szybko skonczył tą konkurencję... no niestety zabrakło sił. ...:::choć zawsze znajdzie sie szerszy co wielkość wielkich pieprzy:::...

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 9382 Data: 2003-09-14 09:47:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak regenerowac mieśnie?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] to sorka za składnie poprzedniej wypowiedzi.ale strasznie sie spieszylem:)No wiec chodzi o to, ze gram teraz dzien w dzien conajmniej 2 godziny,pomijajac dziesiejszy dzien bo sie regeneruje:D. No i od dwoch dni boli mnie miesien bo go nadwyrezyłem i wlasnie dlatego sie pytam jak to szybko zwlaczyc, jakie oklady robic i czym smarowac:) Pozdro:)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 5805 Data: 2003-09-14 09:54:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)